ARTI PENTING SENAM NUSANTARA (PAGI) DAN PENGARUHNYA PADA KESEHATAN

CBSNews:  Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomi. Pemeliharaan kesehatan adalah upaya penanggulangan, dan pencegahan gangguan kesehatan yang memerlukan pemeriksaan, pengobatan dan/atau perawatan termasuk kehamilan dan persalinan. Kaitannya dengan “Kesehatan”, dewasa ini sudah menjadi pemahaman umum bahwa Olahraga merupakan suatu hal yang sangat penting untuk mendapatkan kesehatan tubuh, terutama berolahraga di pagi hari, olahraga pagi hari ini sangat vital perannya untuk kesehatan tubuh dan jiwa kita. Meski Olahraga di pagi hari merupakan pemahaman umum untuk meraih kesehatan, ternyata tidak semua orang/kelompok Individu yang menyadari akan hal itu mampu melakukannya, akan tetapi tidak bagi salah satu RW di wuilayah Kelurahan Cipinang Besar Selatan  Kec Jatinegara , Jakarta Timur  ini ternyata sangat menyadari betul arti pentingnya kesehatan. Dalam upaya mempertahankan kesehatan bagi Masyarakat setempat, Ibu-ibu Penggerak PKK, POS YANDU RW.07  ini mengajak Masyarakat dari anak-anak, dewasa sampai Orang Tua melakukan senam pagi secara bersama-sama, kegiatan ini bahkan direncanakan akan menjadi kegiatan rutin sebulan sekali setiap pekan terakhir. Di sela-sela kegiatan tersebut kami berhasil mewawancarai Bp. Ketua RW.07 yang membenarkan bahwa:”Kegiatan Senam pagi ini  diadakan untuk memberikan kesadaran kepada Bapak/Ibu dan adik-adik akan pentingnya kesehatan dan upaya untuk mempertahankannya melalui olahraga pagi (senam pagi), dan Kami merencanakan senam pagi ini akan menjadi kegiatan rutinitas bagi Masyarakat yang ada di lingkungan ini”, berikut yang di sampaikan Bp. Rustadi selaku Ketua RW.07. Bagi Anda yang kurang membiasakan diri atau bahkan tidak pernah berolahraga pagi, mungkin pengetahuan tentang manfaat olahraga pagi dari berbagai sumber ini bisa lebih menggugah kemauan Anda untuk mulai berolahraga pagi. Olahraga pagi dapat meningkatkan kecerdasan otak, menguatkan system kekebalan tubuh, memperlambat penuaan, dapat menambah semangat Anda sepanjang hari, terhindar dari stress, memperbaiki kualitas tidur, dan dapat meningkatkan rasa percaya diri. Dengan demikian, semoga kegiatan positif yang dilakukan oleh RW.07 ini dapat menjadi teladan bagi kita semua untuk tetap menjaga kesehatan dan menerapkan upaya untuk mencegah penyakit yang tidak diinginkan.